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怎么克服学习带来的焦虑?高手的学习秘诀分享

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现在我们经常在学习的时候会遇到一个什么问题呢?就是学习效率低,有时候学了之后也记不住。或者是我们学了很多知识,发现我们不会用或者用不出来,你这到底是什么情况呢?因为我最近自己也在看的这个认知天性这本书的时候,我会发现其实这些问题,这本书里面都找到了答案,我把这书里面的有一些观点我给大家去分享一下,让我们真正的走出学习效率的一个误区。

怎么克服学习带来的焦虑?高手的学习秘诀分享

高手的学习秘诀

第一个:学习一定要有反馈

他就说的很明确学习这个东西,他一定是需要反馈的,我们很多时候我们在学习的时候,我总认为自己懂得非常多,懂得非常多的标准是什么?那肯定是需要反馈。比如说你实践或者你去测验,你到底懂得什么样的程度?只有你真正的去反馈或者实践的时候,你真正的能够测出来你对知识的掌握程度。所以我们在学习的过程中一定要结合,我们不能光学不习这个是不科学的,也是没有真正的去掌握知识的,这是我们学习的时候学知识的一个误区。

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第二个:承认大脑会有遗忘

就是我们要承认我们这个大脑他在记忆知识的时候,他是会有遗忘的。比如说我们现在看了一本书,我们学习的书里的这个知识点,可能经过三天到一周之后,我们能够再回想起来的话只占到30%,这个是大脑的一个正常的一个记忆遗忘曲线。

如果说你自己平时如果有看书的时候,你也会感觉到为什么我看书之后,当时我记得非常清楚,吸收之后我就懵懵懂懂了对吧?其实这个是正常的,因为人这个大脑大多会存在一个遗忘虚线。那么怎么去加强自己对知识的一个记忆,这些需要我们去反复的去记忆,这样的话能够增强我们对知识的一个记忆点,所以说有时候我们学习为什么要反复的阅读,反复的去看资料看知识,就是为了强化我们大脑的一个记忆。

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第三个:大脑是可以训练和练习的

就是说我们的这个大脑其实是可以进行训练和练习的。我们总说有时候我们笨或者记不住的话,就跟别人可以拉开差距,其实这就导致自己永远赶不上别人。其实在看完这本书的时候,我发现其实我们大脑是可以经过训练的,如果说我们经常去看一些有深度的或者思考性东西的时候,就是我们大脑强化最大的时候,我们的大脑就会通过后天可以练习它就可以改变的,所以我们一定要有一个正确的方法去训练我们的大脑,我们的大脑紧接着也会形成我们自己的一套模式,我们学习就能够提升效率。

我们为什么要努力?

这是我看完这本书之后,我收获的三点经验,最后就是我要问大家一个问题,就是我们为什么要努力?这本书我看到最后的时候他就说,其实我们努力的目的就是提升我们的能力。当我自己在不断提升能力的时候,我会发现一个事情,就是我能做的事情非常多,我能做什么事情就决定我会成为什么样的人。

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